دکتر اکرم صالحی

پوست و مو - طب سنتی


عادتهاى مضر در كاهش وزن

15 دلیلی که موجب عدم موفقیت در کاهش وزن میشود:

🍏زیاد غذا می خورید حتی مصرف غذاهای سالم و کم چرب هم در حد زیاد باعث اضافه وزن می شوند.
🍎صبحانه نمی خورید.
🍏بر حجم غذای خود کنترلی ندارید.
🍎ایستاده غذا می خورید.
🍏خواب مناسب ندارید.مرتب بیدار می شوید و در طول روز خسته هستید.
🍎در مصرف غذاهای رژیمی زیاده روی می کنید.
🍏مصرف سبزیجات را فراموش می کنید.
🍎فقط تمرینات کاردیو انجام می دهید.
🍏با شکم خالی ورزش می کنید.
🍎برخی از گروههای غذایی را استفاده نمی کنید. مثل لبنیات یا نان و برنج
🍏کم می خوابید.مجموع خواب شما در شبانه روز کم است.
🍎بیشتر اوقات بیرون غذا می خورید.
🍏لباسهایی گشاد می پوشید.
🍎به نمک و سس ها علاقه زیادی دارید.
🍏بدون تفکر غذا می خورید.


آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين
تلفن : 32664342 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
تغذيه و رژيم درمانىدانستنی هاطب سنتىويزيت غير حضوري بصورت انالرژى يا حساسيتلیزر درمانیپوست و موصفحه اصلیسوالات پزشکیپیام های کاربرانگالری عکسآدرس و تلفن