دکتر اکرم صالحی

پوست و مو - طب سنتی


پياده روى وكاهش وزن

سوال - با پیاده روی چقدر وزنم کم میشود؟
پاسخ - تاثیر پیاده روی بیشتر از کاهش وزن در افزایش تاثیر بر عضلات بدن و حتی کارکرد مناسبتر سیستم گوارشی علی الخصوص روده ها میباشد.
تاثیر مثبت پیاده روی (ورزش) در روحیه و ایجاد نشاط ، اثبات شده است : اما تاثیر آن در کاهش وزن:
با ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز با سرعت معمولی چیزی حدود ۱۰۰ کیلو کالری میسوزانید و با سی دقیقه پیاده روی حدود ۱۵۰ کیلوکالری و این کاهش ۱۵۰ کیلوکالری در هفته منجر به کاهش حدود ۱۳۰ گرم وزن شما خواهد شد یعنی ماهانه حدود 520گرم یا نیم کیلو. در نهايت هرورزشي دوست داريد انجام دهيد وسلامت خودرا تضمين كنيد


آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين
تلفن : 32664342 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
دانستنی هاطب سنتىويزيت غير حضوري بصورت انالرژى يا حساسيتلیزر درمانیپوست و موتغذيه و رژيم درمانىصفحه اصلیسوالات پزشکیپیام های کاربرانگالری عکسآدرس و تلفن